Nenadno razbijanje srca, občutek dušenja, vrtoglavica in preplavljajoč strah, da boste umrli ali izgubili nadzor. Če so vam ti občutki znani, ste morda doživeli napad
Ko se znajdete v primežu bremena, ki ga prinaša depresija, se vprašanje, kako premagati depresijo, zdi kot nerešljiva uganka. Občutki praznine, brezvoljnosti in žalosti lahko
V svetu, kjer nenehno poudarjamo pomen telesne pripravljenosti in zdrave prehrane, pogosto pozabljamo na enako, če ne celo bolj pomemben vidik našega celostnega dobrega počutja.
Nenaden val preplavljajočega strahu, ki ga spremlja razbijanje srca, občutek dušenja in misel, da boste izgubili nadzor – to je realnost, s katero se sooča
Nenaden občutek stiskanja v prsnem košu. Dihanje postane plitvo, srce začne biti hitreje in prva misel je pogosto najhujša: “Kaj če je to srčni infarkt?”
Sposobnost jasnega razmišljanja, ohranjanja spominov in učenja novih stvari je temelj naše samostojnosti in kakovosti življenja. Zato je skrb, da bi se te zmožnosti s
Nespečnost ali insomnija je motnja spanja, pri kateri kljub ustreznim pogojem za spanje vztrajno težko zaspite, se ponoči pogosto prebujate ali se zbudite prezgodaj, posledice
Pogovor o duševnem zdravju je v zadnjih letih prebil številne tabuje, a kljub temu ostaja področje, polno napačnih predstav in stigme. Razumevanje, katere so najpogostejše
Nevroplastičnost je sposobnost možganov, da se skozi celotno življenje reorganizirajo z ustvarjanjem, krepitvijo in odstranjevanjem nevronskih povezav. Je biološki temelj učenja, pomnjenja in okrevanja po
Besedna zveza kognitivne motnje pri mnogih vzbudi strah, saj jo pogosto enačijo z demenco ali Alzheimerjevo boleznijo. A resnica je precej bolj kompleksna. Kognitivni upad